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【重要！】

無限に首がゴキゴキいうみんな！

一発で取れる方法がわかったよ！

ベリーダンスの姿勢を取るんだ！

肩甲骨を寄せて胸を上げます

首をまっすぐ上に伸ばすイメージで

尾てい骨はひっこめます

とてもきれいなフォルムになるし

何よりいくら首を傾げても

音が鳴らない！びっくり！

一日で取れた　

ていうかこの姿勢始めた瞬間取れた

首を伸ばすって大切なのね

おためしあれ！